Правда или нет? Синий свет экрана вреден — 4PDA

Правда или нет? Синий свет экрана вреден - 4PDA Техника
Содержание
  1. Что такое синий свет?
  2. Что обозначают значки на телефоне андроид вверху экрана
  3. На что влияет синий свет?
  4. Синее излучение: что это и вредит ли оно здоровью
  5. Bluetooth
  6. Google play
  7. Usb-соединение
  8. Wi-fi
  9. Батарея
  10. Блокировки и ограничения
  11. В чем отличия от значков в строке состояния
  12. Вреден ли синий свет для глаз?
  13. Геопозиционирование
  14. Загрузка файлов
  15. Звонки, сообщения и прочие символы общения
  16. Значки в строке состояния андроида
  17. Иконки в панели уведомлений
  18. Как вызвать панель уведомлений
  19. Как изменились значки с появлением android oreo
  20. Как снизить вред от синего излучения
  21. Календарь
  22. Клавиатура
  23. Кто подвержен негативному воздействию и весь ли синий свет вреден
  24. Назначение значков на экране андроида и их виды
  25. Обновления и ошибки
  26. Особые значки в верхней части экрана на андроид-смартфоне той или иной модели
  27. Расшифровка значков на андроиде
  28. Самолёт и фонарик
  29. Скриншот
  30. Сотовая связь
  31. Сохранение данных
  32. Уведомления от сторонних приложений
  33. Выводы

Что такое синий свет?

Высокоэнергетический видимый свет (HEV), более известный как синий свет, находится в спектре, близком к ультрафиолетовому (УФ). Синий свет исходит от экранов гаджетов, светодиодных светильников и, в первую очередь, от солнца.
При этом воздействие синего света от экранов намного меньше, чем от солнечного света. И, по мнению ученых, оно не более опасно, чем синий свет солнца.

Что обозначают значки на телефоне андроид вверху экрана

Сверху дисплея располагаются значки первой необходимости, которые свидетельствуют о состоянии работы гаджета.

На что влияет синий свет?

Учеными доказано, что синий свет влияет на циркадные ритмы организма — естественный цикл бодрствования и сна. Этот цикл регулирует выработку гормонов, кровяное давление, температуру тела и обмен веществ в течение суток, поэтому организм знает, когда просыпаться, есть и спать каждый день. И самый большой вред, который может нанести синий свет человеку — это нарушить его сон.

В течение дня синий свет помогает подавить выработку мелатонина, благодаря чему человек чувствует бодрость. Но если днем HEV стимулирует и не дает нам уснуть, то слишком много синего света вечером от смартфона, планшета или компьютера могут затруднить засыпание.

Если можете, отложите смартфон, планшет или ноутбук, замените его печатной или электронной книгой, которая не излучает HEV. Или хотя бы переведите устройство в ночной режим (регулирует свет экрана от синего до более теплых красных оттенков), чтобы свести к минимуму воздействие синего света.

Синее излучение: что это и вредит ли оно здоровью

По своей природе свет — электромагнитное излучение, видимый диапазон которого характеризуется длиной волны от 380 нм (граница с ультрафиолетом) до 780 нм (соответственно, граница с инфракрасным излучением).

Почему же наибольшее беспокойство учёных и врачей вызывает именно синий свет? Разберём по пунктам.

Сниженная чёткость изображения. Синий свет характеризуется относительно короткой длиной волны и высокой частотой колебаний. В отличие, например, от зелёного и красного, синие волны лишь частично достигают глазного дна, где находятся рецепторы.

Правда или нет? Синий свет экрана вреденСиние волны лишь частично достигают дна глазного яблока

Негативное влияние на сетчатку. Энергия фотонов обратно пропорциональна длине электромагнитной волны, а значит, коротковолновое фиолетовое и синее излучение обладает большей энергией, нежели любое другое. Попадая в рецепторы, оно вызывает химическую реакцию с высвобождением продуктов метаболизма, которые не могут полностью утилизироваться поверхностной тканью сетчатки — эпителием. Со временем это может серьёзно повредить сетчатку и вызвать ухудшение зрения вплоть до слепоты.

Дополнительно:  Не запускается ноутбук hp pavilion dv6 3090er. C чем м.б. связана проблема? — Хабр Q&A

Правда или нет? Синий свет экрана вреденМеждународный стандарт на офтальмологическую оптику ISO-13666 определяет синее излучение как наиболее вредное для глаз

Нарушение сна. Эволюция неплохо натренировала человеческий организм: стемнело — хочется спать, рассвело — пора просыпаться. Этот цикл называется циркадным ритмом, а за его корректную работу отвечает гормон мелатонин, выработка которого обеспечивает крепкий и здоровый сон.

К слову, и здесь своё влияние оказывает цвет и интенсивность излучения. Согласитесь, намного уютнее нам спится в приглушённом свете жёлтого ночника, нежели под яркой люминесцентной лампой (а лучше бы, конечно, в полной темноте). По той же причине крайне редко в телевизорах и прочей электронике диодные индикаторы бывают синего цвета — они сами по себе намного ярче красных и зелёных и к ним намного более чувствительно периферийное зрение.

Прочие опасности. Перечисленные выше последствия сегодня считаются доказанными за десятилетия независимых исследований в данной области. Тем не менее, учёные продолжают изучать особенности воздействия синего света на организм человека и получают неутешительные результаты.

С большой вероятностью нарушение циркадного ритма существенно повышает уровень сахара в крови и может привести к диабету. Гормон лептин, отвечающий за чувство сытости, напротив, снижается, и в результате человек будет испытывать чувство голода даже если организму еда не нужна.

Таким образом, регулярное использование гаджетов на ночь может спровоцировать ожирение и диабет — вследствие большего количества поглощаемой еды вкупе с нарушенным циклом сна. Но и это ещё не всё. В Гарвардской медицинской школе предполагают, что смещение циклов и регулярное воздействие света ночью заметно повышает риск сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.

Bluetooth

Значок выглядит в виде двух перекрещивающихся треугольников.

Google play

Значок отображается, когда есть новые обновления для приложений.

Usb-соединение

Символ появляется после подключения смартфона к ПК и напоминает трезубец.

Wi-fi

Представляет собой беспроводной Интернет, работающий вблизи точки доступа. Любой смартфон можно подключиться к сети вай-фай посредством введения пароля точки доступа.

На дисплее беспроводное соединение отображается в виде возрастающих вертикальных полос.

Батарея

Показывает текущий уровень заряда аккумулятора. Обычно представляет собой вертикальную или горизонтальную полоску и располагается в правом углу дисплея.

Блокировки и ограничения

Значок в виде крестика (напоминает минус), позволяющий заблокировать внешний экран посредством применения кода или графического ключа. Также с его помощью можно наложить ограничения на вызовы и сообщения.

В чем отличия от значков в строке состояния

На более ранних версиях андроид строки состояния и уведомлений совмещены.

Основное отличие заключается в назначении значков. Как правило, в строке состояния отображаются режимы, которые активны в данный момент. Строка уведомлений содержит иконки входящих сообщений и оповещений.

Вреден ли синий свет для глаз?

На самом нет никаких доказательств того, что синий свет от гаджетов повреждает глаза, а усталость и дискомфорт, скорее всего, связаны с перенапряжением глаза. Так что винить синий цвет во всех бедах не стоит.

Есть исследования, доказывающие, что когда мы длительное время смотрим на экран, то меньше моргаем, что вызывает усталость глаз. Это называется цифровым перенапряжением — симптомы включают сухость глаз, помутнение зрения, головную боль.

Дополнительно:  Решение проблем со скачиванием игр — Old-Games.RU Wiki

Лучший способ защитить глаза от цифрового перенапряжения — это делать регулярные перерывы при использовании гаджетов и ПК. Попробуйте каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии не менее 5 метров от вас и задерживать на нем взгляд несколько раз по 20 секунд.

Геопозиционирование

Отображается в виде капли с выемкой посередине. Данная функция показывает текущее географическое местоположение аппарата. Для активации требуется подключение к Интернету.

Загрузка файлов

Когда пользователь скачивает файлы, то в строке состояния появляется стрелка.

Звонки, сообщения и прочие символы общения

О входящем вызове свидетельствует знак телефонной трубки. Если на девайс пришло сообщение, то в строке состояния появляется символ конверта. Пропущенный номер также обозначается.

Значки в строке состояния андроида

Данный элемент присутствует на всех версиях андроида. Здесь находятся необходимые для пользователя функции, которые можно быстро активировать, не заходя в настройки девайса.

Строка состояния может содержать большое количество значков:

  • Wi-Fi;
  • мобильный Интернет;
  • наличие или отсутствие SIM-карты;
  • состояние батареи.

Также в шторке присутствуют режимы работы устройства: режим полёта, «Не беспокоить», экономии энергии, «В перчатках» и т. д.

Иконки в панели уведомлений

Содержит входящие оповещения, которые можно быстро просмотреть, опустив шторку. Здесь появляются как системные уведомления, так и оповещения от приложений, установленных на смартфоне.

Значки уведомлений андроид-устройства обозначаются по-разному. При этом символы периодически изменяют с выходом новых обновлений.

К самым распространённым значкам панели управления относят следующие:

  • действие, контент, редактор;
  • деинсталляция, сохранение, переключение;
  • геопозиция: места, карты.

Как вызвать панель уведомлений

Для этого необходимо выполнить несколько простых действий:

  1. Включить телефон.
  2. Перед пользователем появится рабочий стол, на котором располагаются значки приложений.
  3. Провести пальцем по направлению от верхней части дисплея к нижней.
  4. Откроется панель уведомлений. В данный момент здесь могут быть входящие оповещения. Если таковых нет, то строка уведомлений будет пуста.

На некоторых версиях OC Android расположение данной строки можно изменять через настройки.

Как изменились значки с появлением android oreo

С выходом восьмой версии андроида изменения потерпели следующие символы:

  • другой фон у панели Плей музыка;
  • основное меню. Появился новый софт;
  • строка состояния. Были добавлены новые иконки, предоставляющие пользователю больше возможностей.

Как снизить вред от синего излучения

Пауза перед сном. Врачи рекомендуют хотя бы за два часа перед сном воздержаться от использования любых устройств с экраном: смартфонов, планшетов, телевизоров и так далее. Этого времени как раз хватит для того, чтобы организм выработал достаточное количество мелатонина, и можно было спокойно уснуть.

Блю-блокеры. В 1980–1990-е года, в эпоху расцвета персональных компьютеров, главной проблемой мониторов было излучение от электронно-лучевых трубок. Но уже тогда учёные исследовали особенности влияния синего света на организм человека. В результате возник рынок так называемых блю-блокеров — линз или очков, которые фильтруют синее излучение.

Самый доступный вариант — очки с линзами жёлтого или оранжевого цвета, которые можно купить за пару сотен рублей. Но при желании можно подобрать блокеры подороже, которые при большей эффективности (фильтрация до 100% ультрафиолета и до 98% вредных коротких волн) не будут искажать остальные цвета.

Программные средства. С недавних пор разработчики ОС и прошивок начали встраивать в некоторые из них программные ограничители синего излучения дисплеев. В разных устройствах они называются по-разному: Night Shift в iOS (и компьютерах с macOS)

Дополнительно:  Не убирается синий экран windows 10

Календарь

Появляется, когда пользователь открывает календарь. Также свидетельствует о важном событии.

Клавиатура

Символ появляется при вводе сообщений в Интернете.

Кто подвержен негативному воздействию и весь ли синий свет вреден

Хорошо известно, что с возрастом хрусталик глаза мутнеет и, соответственно, пропускает меньше света, в том числе синего — видимый спектр с годами медленно смещается из коротковолнового в длинноволновый спектр. Наибольшая проницаемость для синего света — у глаз десятилетнего ребёнка, который уже активно пользуется гаджетами, но ещё не имеет сформировавшихся природных фильтров.

Однозначного ответа, какое именно синее излучение вредно, а какое нет, на сегодняшний день не существует. В одних исследованиях утверждается, что наиболее вреден спектр от 415 до 455 нм, в других говорится об опасности волн вплоть до 510 нм.

Назначение значков на экране андроида и их виды

Значки на смартфоне андроид имеют собственное назначение для пользователей и отвечают за то или иное действие.

Иконки на дисплее телефона классифицируются по нескольким параметрам:

  • мобильная связь;
  • Wi-Fi;
  • геолокационные знаки;
  • значки блокировок и различных ограничений;
  • питание;
  • символы сообщений, вызовов, оповещений;
  • иконки обновления операционной системы;
  • знаки приложений.

Обновления и ошибки

О некорректности работы андроид и необходимости установки обновлений свидетельствует восклицательный знак в строке состояния.

Особые значки в верхней части экрана на андроид-смартфоне той или иной модели

На андроиде Honor и Huawei обозначают следующее:

  • палка, знак N. Это NFC;
  • спидометр свидетельствует об использовании навигационных сервисов;
  • песочные часы свидетельствуют об активации таймера.

Знаки на смартфонах самсунг:

  • знак скрещивающихся треугольников говорит, что включен блютуз;
  • точка в левом верхнем углу экрана Android свидетельствует о том, что открыта камера;
  • символ солнца говорит о включенном фонарике.

Иконки на Asus и Xiaomi:

  • стрелка будет означать, что начался процесс загрузки файлов;
  • веник появляется, когда производится очистка системы от мусора;
  • знак-андроид отображается при установке обновлений.

Значки на экране смартфона на андроиде помогают пользователю быстро ориентироваться в экранном пространстве мобильника, открывая нужный софт. Но нужно учесть, что на разных моделях есть свои обозначения.

Расшифровка значков на андроиде

Ниже перечислены самые ходовые и их обозначения.

Самолёт и фонарик

Свидетельствует о включении режима полёта. При нем нельзя выйти в Интернет и позвонить.

Скриншот

Если пользователь хочет сделать снимок экрана, то в верхней части появляется картинка с изображением гористой местности.

Сотовая связь

Представляет собой несколько полос в вертикальном расположении, которые показывают уровень сигнала. Чем больше полос, тем лучше связь. При отсутствии мобильной связи вместо полос на экране телефона появляется крест (плюс).

Сохранение данных

Выглядит как круг и сохраняет информацию в текущий момент времени.

Уведомления от сторонних приложений

Обозначаются в виде закрашенного прямоугольника.

Выводы

Ночные бдения перед экраном смартфона или телевизора вообще не вписываются в здоровый образ жизни, но именно излучение синего спектра существенно усугубляет ситуацию. Его воздействие определенно ведёт к усталости и ухудшению зрения. Кроме того, оно нарушает цикл сна и, не исключено, ведёт к ожирению и диабету.

Возможность же увеличения риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака из-за воздействия света, требует дальнейшего изучения. Таким образом, есть все основания отказаться от использования любых гаджетов за несколько часов перед сном или хотя бы включать программные фильтры, которые сегодня большинство разработчиков предустанавливают в своё ПО. Хуже точно не будет.

Автор текста: Макс Дворак

Оцените статью
Master Hi-technology
Добавить комментарий